こんにちは、医学生のガッシーです！
ポリクリの必需品って？服装はどうする？
そう思ったことはありませんか？
筆者も「もっと早く準備しとけばよかった…」と思うものがたくさんありました…
そこで今回の記事では、ポリクリで必要なおすすめアイテムを紹介していきます！
- ポリクリ・クリクラで絶対に必要なもの
- 病院実習中に使いたいおすすめ参考書・教科書
- ポリクリ中の服装
現役医学生が実際に使ってみて役立ったものだけを紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください！
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臨床実習（ポリクリ・クリクラ）での必需品
白衣
白衣は必ず持っていきましょう。
ほぼ毎日使いますよ！
おすすめは半袖白衣を持っていくことです！
夏の実習はかなり暑いので、半袖白衣が快適ですよ！
医学生おすすめの白衣は以下の記事で紹介しています！
【2022最新】おしゃれ白衣・スクラブまとめてみた！【医学生・研修医・医師】 
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スクラブ
病院実習中に白衣を使い続けるのは大変です。
- 移動・着替えが多い
- 手技で白衣が邪魔になる
- 病院内での移動が多く、白衣は暑い
そんなときに便利なのが、スクラブです。
なにかと忙しい医学生にありがたいです！
おしゃれでコスパいい白衣やスクラブを紹介しています！
【最適】医学生におすすめのスクラブは？【コスパ・色・機能性】
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聴診器
病院実習で必ず持っていくべきアイテムです。
特に内科系や救急を回る際は忘れないようにしましょう。
必要ではない科もありますが、実習初日は持っていったほうがいいです！
タブレット（iPad）
iPadがあると実習中もかなり役立ちます。
- Goodnoteなどのアプリでメモを取る
- 国試ビデオ講座を見たり国試過去問を解く
- 「病気がみえる」などの参考書を読む
実習のために買ったものとしてiPadが一番役に立ちました！
細かい時間でめちゃくちゃ効率よく勉強できますよ！
パソコン
ポリクリ中にレポート課題などがあります。
実習のスキマ時間はけっこうあるので、パソコンがあるとスムーズに課題を進められますよ！
マスク
なんらかの事情で替えのマスクが必要になることもあるので、いくつか余裕を持っておくといいですよ！
メモ帳とボールペン
白衣に入るサイズのメモ帳が必須です。
患者さんの前で指導してもらうことがあれば、オペ室で教えてもらうこともあります。
スマホでもメモできますが、使いづらいタイミングもあるので、メモ帳を持っておいたほうが安心ですよ！
患者さんの前でスマホを開くのはマナーとしてやめておいたほうがいいでしょう！
リール式ケース
大学や病院によっては、教室やスタッフゾーンに入るのにセキュリティカードが必要です。
いちいちカードを取り出すのはめんどくさいので、リール式のカードケースがあると便利ですよ！
ペンライト
科によって自分のペンライトを持っていく必要があります。
リュック
病院実習中は持ち運ぶものが多いです。
ガッシー
大きくて持ち運びやすいリュックが便利です！
ポリクリ・クリクラ中の服装ってどうすればいい？
ポリクリ中の服装
基本的に男女ともに「白シャツ（ブラウス）」＋「黒ズボン」で問題ありません。
ただし、シャツは動きにくく汚れる可能性もあるので、スクラブの方がおすすめです！
ズボンに関してはジーパンは問題ありですが、チノパンはギリギリOKというところが多いです。
ズボン
基本的に黒またはネイビーの長ズボンで行けば問題ありません！
スーツとしても使えそうなズボンなら私服でも問題ないですよ！
動きやすい靴・シューズ
病院実習中はとにかく動き回ります。
動きにくい靴だと1日が終わる頃にはかなり疲れてしまいます…
動きやすい靴があると快適ですよ！
汚れが目出たない黒色の靴がおすすめです！
大学によっては白指定のところもあるので気をつけてください
髪型
髪型は、清潔感のある髪型であれば問題ありません。
ただし、女性の場合はまとめておいた方がいいでしょう。
実習中の手技だったり、オペの際にキャップをすることがあり、邪魔にならない髪型にしておくのがおすすめです。
髪色は気をつけておきましょう！
染めたとしても少し茶色くらいがおすすめです。
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病院実習(ポリクリ)中に使いたいおすすめ参考書・教科書
病院実習でおすすめの参考書・教科書を各科ごとに紹介しています！
筆者が実際に読んでみておすすめだった本だけを紹介しています！
【厳選8冊】病院実習(ポリクリ・クリクラ）で使いたいおすすめ参考書・教科書！
医学書・参考書を安く買う方法は以下の記事で紹介しています！
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いらなくなった本は早めに売るのがおすすめ！
ガッシー
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ポリクリ外科系ローテ中に行いたい手技練習
外科系ローテ中に縫合や糸結びなどの手技を練習しておくのがおすすめです。
練習すれば実際のオペで縫合させてくれることもありますよ！
縫合練習キットはそこまで高くないので、いつでも家で練習できておすすめです！
ポリクリ中に学んだ医学知識を活かせる資格
ポリクリ(クリクラ)中には、さまざまな医学的知識を学べます。
せっかくなら「資格」として残しておきたくないですか？
以下の3つの資格は、病院実習中に学んだ知識を資格として残すことができます。
どれも医学生のうちの取得がおすすめですよ！
- 救急資格（ALS、BLSなど）
- スポーツ医学検定
- 心電図検定
それぞれの詳細は以下の記事で紹介しています！
医学生でも救急の資格は取れる？【結論：取れます！】 
スポーツ医学検定はどんな人におすすめ？内容・難易度・勉強法は？ 
【厳選】心電図検定のおすすめ参考書・テキスト・問題集まとめ！
ポリクリの合間に行いたい国試対策
国試対策については以下の記事で紹介しています！
ポリクリ中の合間の勉強に役立ててください！
医師国家試験にビデオ講座は不要？必要？使わない独学勉強法は？ 
国試予備校で迷う医学生がビデオ講座(映像授業)を徹底比較！【費用・評判・メリット】
病院実習での勉強に役立つおすすめアイテム
臨床実習での勉強に役立つアイテムをまとめています。
医学部の勉強をもっと効率化させたい方はぜひご覧ください！
【QOL上がる】医学部の勉強で役に立ったアイテム20選
【忙しい医学生・社会人になった研修医こそ】おすすめ時短グッズ12選【後悔しない】
まとめ【ポリクリ中に必要なおすすめグッズ】
今回の記事では、ポリクリ中の必須アイテムを紹介してきました！
最後に、重要なことをお伝えします。
「今のうちに用意しておこうかな…どうしようかな…」
と悩む気持ちもわかりますが、悩んでいる時間がもったいないです。
実習中の悩んだ時期がありましたが、結局全て用意して、どれもめちゃくちゃ役に立ちました。
早めに準備しておくことで、余裕を持って臨床自習（ポリクリ・クリクラ）を過ごすことができます。
迷っているぐらいなら、早めに買っておいたほうが役に立ちますよ！
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