こんにちは、医学生のガッシーです！
医学部の勉強が大変すぎる…
そんな悩みはありませんか？
覚えることは多いし、テストもたくさんあって大変ですよね…
そこで今回の記事では、
医学部の勉強を効率化できるおすすめグッズ・アイテムを紹介していきます！
筆者が実際に使って「良かった」ものだけを厳選しています。
ぜひ参考にしてみてください！
ガッシー
医学部の勉強に役立てたい方にマストなアイテムです！
どれもAmazonで購入でき、明日の勉強から効率化できますよ！
電子吸着ボード
- 静電気で紙がくっつく
- Todoリストの管理にピッタリ
- すぐ見れる位置にあるので見落とさない
電池を入れることで、紙をくっつけることのできるボードです。
何気にめちゃくちゃ使えます。
Todoリストや勉強中のメモをペタッと貼り付けておけますよ！
テープやのりを使わなくてよく、粘着剤で汚れしてしまうこともありません。
スマホを使ってもいいのですが、スマホのメモ帳ってどうしても忘れがちですよね…
すぐ見える位置にTodoリストを貼っておくことで、やるべきことを忘れずに済みます。
急速充電器
- パソコン、タブレットの高速充電に
- オンライン授業での電池の減りに対応
- 純正充電器より軽くて小さい。持ち運びも楽
Ankerの急速充電器です。
1600円くらいで買えて、めちゃくちゃ充電速度が速いです。
しかも、Apple純正より軽くてサイズも小さいので持ち運びもラク。
かさばることなく、カバンも重くなりません。
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姿勢矯正クッション
- 首、肩、腰への負担を軽減
- 集中力が長続き
- 眼精疲労改善
勉強に集中できない時は、前かがみ(猫背)になって勉強しがち。
いつの間にか寝てしまい、腰も痛くなって勉強効率も悪いです…
その一方で集中してる時は、姿勢がいいイメージがありますよね。
姿勢矯正クッションを使えば、背筋がピンと伸び、長時間の勉強でも疲れにくいです。
集中できない人に一度試してほしいおすすめアイテムです。
ガッシー
仕事や勉強などで座っている時間ってかなり長いですよね…
一日の半分を座って過ごすこともあるのでは？
半日のQOLが高まり、健康面でもいい影響があると考えればめちゃくちゃお得です！
運動不足になってない？医学生が運動すべき4つの理由【おすすめアイテム】
Power Cube Pro 【モバイルバッテリー】
- 最大4台を同時高速充電
- 載せるだけでワイヤレス充電
- コンパクトサイズで持ち運び簡単
医学部の勉強では電子機器をめっちゃ使います。
- レポート・課題作成
- オンライン講義
- ビデオ講座、過去問演習
電池の減りが一瞬です。
モバイルバッテリーはいろいろありますが、とりあえず「Power Cube Pro」を買っておけば間違いありません。
- スマホを置くだけでワイヤレス充電できる
- 4台同時充電可能
- コンパクトで充電速度も速い
格安タイプではないですが、めちゃくちゃ使い勝手いいですよ。
ケーブルホルダー
- どんな部屋にも合う木目調
- 磁石で簡単に取り外せる
- ケーブルが迷子にならない
机の上って、スマホ、タブレット、パソコンなどのケーブルでごちゃごちゃしてませんか？
いざ充電しようと思っても、どのケーブルか分からないことありますよね…
ケーブルホルダーでまとめておけば迷子にならないし、
ケーブル自体がおしゃれなインテリアなります。
ストレスを感じることなく、めっちゃ快適です！
【2022最新】医学生おすすめのタブレットは？【iPad一択！】 
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モバイルディスプレイ
- 広い作業スペースを確保できる
- いちいちタブを閉じたり、画面を変える必要がない
- オンライン授業・学習の効率化
デュアルディスプレイは本当に世界が変わります。
オンライン授業中は画面に映すものが多いです。
- ZOOMの画面
- 講義資料
- インターネット
- ワード、パワポ
- LINE、メール
これだけのものをパソコンに映すのってシンプルに不可能ですよね。
モバイルディスプレイがあると大画面で操作でき、簡単に整理できますよ！
ガッシー
画面がゴチャゴチャしているのは机の上が汚いのと同じ状態。
集中できるわけもないですよね…
画面が広がれば集中しやすく、仕事や勉強の効率も爆上がりです！
ブックスタンド
- 参考書が勝手に閉じてしまうストレスがない
- タブレットを置いても見やすい
参考書やタブレットを立てて読むことができます。
医学部の勉強って、論文を見たり、知らない知識を参考書で確認したり、WEB検索したりとあれこれ資料を見ることが多いですよね。
何度も参考書を開いたり、タブレットを持ち上げるのはめんどくさすぎます。
ブックスタンドで無駄なストレスを省けますよ！
ガッシー
インテリアとしてもおしゃれです！
医学書・教科書・参考書を安く買う方法は？【割引方法まとめ】
ノートパソコンスタンド
- 姿勢がよくなって首・肩・腰への負担を軽減
- タイピングしやすいキーボードの角度
- 放熱効果が高まり、パソコンの熱暴走を防ぐ
2000円くらいの出費でめちゃくちゃメリットある神アイテムです。
姿勢がよくなって首・肩・腰への負担を軽減
ノートパソコンを使っていると、前かがみの姿勢になりがち。
猫背になって、首や肩・腰などに負担がかかります。
パソコンスタンドを使えば、正しい姿勢になり、体への負担が軽減されます。
ガッシー
ディスプレイを覗き込まないので、モニターとの距離も確保できます。
目の疲労も軽減されますよ！
タイピングしやすいキーボードの角度
スタンドを使うことで自然とタイピングしやすい姿勢になります。
長文を書く時も疲れにくいです。
放熱効果が高まり、パソコンの熱暴走を防ぐ
容量を食うアプリ(ZOOMなど)を使うとパソコンに負担がかかり、動きも遅くなります。
フリーズしたり、電源が落ちてしまうことも…
スタンドを使うと底面からの放熱が促進され、熱暴走を防ぐことができます。
ガッシー
めちゃくちゃコスパいい神アイテムです！
持ち運びも簡単で、家でも大学でもめっちゃ活躍しますよ！
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観葉植物
緑色のものが視野に10~15%あると、人の集中力が最も高まるという研究があります。
また、緑色はストレスや疲労を軽減させてくれる効果もあります。
ガッシー
勉強が大変な医学生こそ、観葉植物がおすすめです！
芳香剤
机に置くだけで集中力が変わります。
ガッシー
騙されたと思って一度置いてみてください！
科学的にも、アロマで集中力が約5％上がると言われています！
「勉強疲れてきたな…」というタイミングで爽やかな匂いをかぐと、やる気もグッと湧いてきますよ！
掛け式デスクライト
- 画面の反射がなくなって目の負担軽減
- 気分に合わせてモード変換
- 省スペースで邪魔にならない
デスクトップ型PCの方におすすめなデスクライトです。
通常のデスクライトは横から光が入ってきて、光の反射で眼精疲労につながります。
パソコンに直接つけるデスクライトなら、
反射を防いでくれて、目の負担なく勉強できますよ！
省スペースで特別にスペースも必要ありません！
ガッシー
フックを使って机や壁に貼り付けることも可能です！
タンブラー
- 断熱性が高い
- 温かいものを入れても冷めにくい
- 冷たいものを入れても水滴がつかない、ぬるくならない
勉強中って飲み物が欲しくなりますが、意外と不便に感じることも多いですよね。
- 水滴がつく
- 熱くて飲めない
- ぬるくなりすぎる
タンブラーは夏でも冬でも大活躍してくれますよ！
ガッシー
一度使うと便利さが実感できるはず！
ちなみに、勉強後のビールにも最適です。
スタンディングデスク
- 立って勉強することで集中力アップ
- 運動量が上がってダイエットになる
- 眠くならずに勉強できる
使用イメージ
普段から立って勉強することで以下のようなメリットがあります。
- 腰や肩へ負担がかかりにくい
- 勉強や仕事の集中力が上がる
- 姿勢保持筋を利用するため、代謝が上がる
- 眠くなりにくい（とくに昼食後！）
スタンディングデスクを利用することで、集中力が上がるという研究が発表されており、AppleやGoogleでもスタンディングデスクを導入していると言われています。
ガッシー
眠くなった時や、集中力が下がってきたなと思うタイミングでスタンディングデスクを使うと、集中力が回復しますよ！
長時間座って作業することで将来の心臓病や生活習慣病のリスクが上がることが明らかになっています。
実際にオーストラリアのシドニー大学の「一時間座り続けると余命が22分短くなる」という研究もあります。
スタンディングデスクを使えば座り続けることを防げるため、集中力だけでなく健康面でも有用です。
運動不足になってない？医学生が運動すべき4つの理由【おすすめアイテム】
蒸気でアイマスク
- 短時間で疲労回復
一度は使って欲しいおすすめアイテム
目元がジワーッと温まり、眼の疲れが回復します。
オンライン授業の合間に使うのもよし、実習の昼休みに使うのもおすすめです。
メントールや香りがついているものもあり、気分のリセットにも役立ちますよ！
目薬
- 一瞬でリフレッシュ
- 眼の疲れ軽減
- 眠気解消
眠気と目の疲れを一気にふっ飛ばしてくれます。
一瞬で集中モードに入れますよ！
ガッシー
気分転換に最適です！
エナジードリンク
言わずとしれた強力アイテム
容量用法を守って使いましょう。
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巻取り式ライトニングケーブル
- 邪魔にならないコンパクトサイズ
- どんな機器にも対応可能。これ1個で万能
ただのケーブルですが、巻取り式なのが使えます。
コンパクトにしまえて、使うときも無駄に伸びないので、邪魔になりにくい！
MacもiPadもiPhoneも充電できて便利です。
inti4 【光目覚まし】
- 音＋光の両方で起きられる
- 体内時計がリセットされてスッキリ
- 「朝は眠くて夜は眠くない」状態を改善
「朝スッキリ目覚めたい…」「眠くて起き上がれない…」
そんな悩みを持つ方におすすめの光を使った安眠グッズ。
起きる時間に合わせて徐々に光が強くなり、朝の太陽光を浴びるのと同じような状態で目覚めることができます。
ガッシー
冗談抜きで、めちゃくちゃスッキリ起きれるようになりました！
また、朝がスッキリすれば一日の体内リズムも整い、夜の寝付けを良くする効果もありますよ！
スッキリ起きれるだけでなく、スッキリ寝られようにもなる、おすすめ光熟睡アイテム！
ウェイトブランケット
- 睡眠時のホルモンバランスが整う
- 落ち着いて寝られる
- 睡眠の質が上がる
人生の1/3を占める睡眠は、こだわりすぎて損することはありません。
ウェイトブランケットは簡単に言えば「重い布団」なのですが、
重みによる圧迫刺激でコルチゾールが低下し、セロトニンやメラトニンのバランスが整うことが研究により分かっています。
簡単に言うと以下のような感じです。
- コルチゾール ＝ ストレスホルモン が減る
- セロトニン ＝ 幸せホルモン が増える
- メラトニン ＝ 熟睡に必要なホルモン が増える
筆者も1年以上利用していますが、
落ち着いて寝られるようになった実感があります。
睡眠グッズを試してみたい方におすすめです！
【Amazon】ギフト券の購入を忘れないように！
公式HP：Amazonギフト券
最後に、Amazonで購入する前に知っておきたいお得な購入方法を紹介します！
Amazonギフト券にクレカチャージすることで、0.5%分がポイント還元されますよ！
ガッシー
さらに初回は5000円以上のチャージで1000円分の追加還元がありますよ！
5000円のチャージなら実質20%のポイント還元です！
\\ Try Now //
＊プライム会員ならクレカチャージで0.5%還元
＊初回は1000ポイント追加。20％還元に！
先程の表のように、Prime会員になることで還元率が高まります。
学生の間は通常価格の半額でPrime会員になることができますよ！
- 6ヶ月間無料体験
- 即日配達(お急ぎ便)無料
- 本が最大10%ポイント還元
- ノートや文房具、日用品が15%~20%オフ
- Prime Videoが無料で見放題
- Prime Musicで200万曲以上が無料で聴き放題
- Prime Readingで本やマンガ、雑誌が無料で読み放題
加入しない方が損と言えるくらいめちゃくちゃ充実しています。
学生のうちしか利用できないお得な制度なので、ぜひ活用してください！
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＊無料体験はいつ終わるかわからないのでお早めに
＊無料体験のみならお金は一切かかりません
まとめ【医学部の勉強で役に立つアイテム】
今回の記事では、医学部の勉強を効率化できるおすすめグッズを紹介してきました！
最後に、重要なことをお伝えします！
「使ってみようかな…どうしようかな…」
と悩む気持ちもわかりますが、悩む時間がもったいないです。
買うかどうかで迷っている時間もタダではありません。
悩めば悩むほど、効率化できた勉強時間を見逃すことになります。
勉強効率化グッズは一度導入すれば、ずっと効果が続くもの。
使うことなく後悔するより、とりあえず試してみた方がQOLが上がりますよ！
